Creatine ist der Grundstoff, aus dem der Körper den universellen Energie-Puffer Phosphokreatin (P-Kreatin) herstellt. Diese Energie wird u.a. eingesetzt in der Skelett- und Herz-Muskulatur, im Gehirn, in der Netzhaut des Auges, in den Immunzellen (Fresszellen) und in wachsenden Knochen- und Knorpel-Zellen.

Funktion im Einzelnen:
Alle energetischen Vorgänge im Körper beruhen auf der universellen Energiewährung ATP (Adenosin Tri Phosphat)

Von AdenosinTri (=3) Phosphat wird eines seiner 3 Phosphat-Moleküle abgespalten. Dadurch wird es zu AdenosinDi (=2) Phosphat und setzt dabei Energie frei. Diese Energie dient u.a. der Muskelkontraktion, vorwiegend der Skelett- und Herz-Muskulatur, den Verarbeitungsvorgängen im Gehirn, dem Knochen- und Knorpelwachstum, dem Fressprozess der Immunzellen zur Abwehr von Krankheitserregern.
AdenosinDiPhosphat (ADP) muss durch Zurückgewinnung eines 3.Phosphat-Moleküls wieder zu AdenosinTriPhosphat (ATP) aufgeladen werden, um wieder Energie freisetzen zu können. Dieses 3. Phosphat-Molekül wird von Phosphatkreatin zur Verfügung gestellt:
Der Körper stellt aus Kreatin mit Hilfe des Enzyms Kreatinkinase (CK) Phosphoatkreatin (P-Kreatin) her. Phosphatkreatin verbleibt in der Körperzelle am Ort der Wirkung als eine Art Enegie-Puffer. Es wird u.a. gefunden in der Skelett- und Herz-Muskulatur, im Gehirn, in der Netzhaut des Auges, im wachsenden Knochen und Knorpel sowie in Immunzellen.



Phosphatkreatin gibt sein Phosphat-Molekül an ADP ab und regeneriert so wieder zu ATP. Nun kann ATP wieder seine Energie freisetzen.