1. Förderung der Genesung durch beschleunigten Muskelaufbau nach Sportverletzung, Unfall oder Krankheit
2. Verkürzung der Regenerationszeit
3. positive Wirkung auf Knochen und Knorpel
4. Vorbeugung und Verlangsamung altersbedingter sowie bei neurodegenerativen Veränderunge
5. Stärkung des Immunsysthems
6. bei Muskel- und neuromuskulären Problemen.

Fast alle hochenergetischen Vorgänge im Körper profitieren von einem optimierten Kreatinhaushalt in den Zellen. Besonders dort, wo Kreatin gefunden wird:
Phosphatkreatin wird u.a. gefunden
- in der Skelett- und Herz-Muskulatur,
- im wachsenden Knochen und Knorpel,
- in der Netzhaut des Auges,
- im Gehirn sowie
- in den Immunzellen (Fresszellen)

Für Rekonvaleszente während der Genesung
Schon nach kurzer Ruhigstellung des Körpers nach Sportverletzung, Unfall oder Krankheit nimmt die Muskelmasse und Muskelkraft deutlich ab.Kreatin dient als Nahrungsergänzung :

Zur Aufrechterhaltung der Kreatinkonzentration in den Muskelzellen während der Ruhestellung des ganzen Körpers durch längeres Liegen bzw einzelner Körperteile etwa durch einen Gipsverband.

Zur begleitenden Unterstützung einer schnelleren Erholung.

Förderung der Kräftigung der Muskeln.

Hierbei unterstützt Creatine den Wiederaufbau des Muskelapparates während der Genesung unter regelmäßiger Physiotherapie, bzw. bei regelmäßigen Muskelübungen. Es kann hierdurch auch Schlankheitskuren unterstützen durch Zunahme der Muskelmasse bei gleichzeitiger Abnahme von Fettgewebe.

Positive Wirkung auf Knochen und Knorpel
Ein weiteres Einsatzgebiet von Kreatin sind Sportverletzungen wie Muskelrisse und Zerrungen.Nach derartigen Verletzungen kann Creatin eine schnellere Heilung unterstützen. Es kann zusätzlich eine positive Wirkung auf Knochen und Knorpel haben. Studien lassen darauf schließen, dass die Einnahme von Creatine :
- die Heilung von Knochenbrüchen fördert,
- die Einwachsung von Knochenprothesen verbessert.

Vorbeugung und Verlangsamung altersbedingter sowie neurodegenerativer Veränderungen
Viele Studien weisen auf neuroprotektive Wirkung von Kreatin hin. Die Resultate bestätigen, dass Creatin eine deutliche Schutzwirkung für Hirn- und Nervenzellen hat. So konnte gezeigt werden, dass sich die Einnahme von Creatine auch positiv bei neuro-degenerativen Veränderungen auswirkt.

Stärkung des Immunsysthems
Phosphatkreatin wird auch in den Immunzellen gefunden. Der Fressvorgang gehört zu den hochenergetischen Prozessen. Es ist somit davon auszugehen, dass die Optimierung des Kreatinhaushalts zur Stärkung des Immunsystems beiträgt.

Bei Muskel- und neuromuskulären Problemen
Da sich Kreatin zu 95% in der Muskulatur befindet, erklärt sich auch der positive Effekt bei verschiedenen Muskel- und neuromuskulären Gesundheitsproblemen. Es bewirkt die Wiederherstellung der optimalen Energetik in diesen Zellen. Vergl. ausführlich unter Prof. Wallimann.